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La pieza de equipo de ejercicio que realmente necesitas en tu casa

La pieza de equipo de ejercicio que realmente necesitas en tu casa

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Hacer ejercicio en casa puede resolver muchos problemas: puede ahorrar dinero al no gastar en una membresía de gimnasio, puede hacer ejercicio en su tiempo libre sin tener que ir a ninguna parte, puede hacer ejercicio mientras mira sus programas favoritos y usted no tiene que pisar un vestuario.

Pero, cuando vives en un espacio pequeño, hacer ejercicio en casa puede parecer imposible. ¿Dónde colocas todo el equipo que inevitablemente necesitarás? La respuesta: realmente no necesitas todas las cosas que crees que necesitarás, las bandas de resistencia pueden simplemente resolver ese problema por ti.

A diferencia de otros equipos de entrenamiento físico típicos, como pesas y pelotas de ejercicio, las bandas de resistencia son súper livianas y ocupan un espacio mínimo, lo que las hace perfectas para un apartamento pequeño. En lugar de ocupar espacio en el piso o espacio en los estantes, se pueden colgar fácilmente de un gancho detrás de la puerta o en una percha de su armario, de modo que estén fuera del camino cuando no los necesite, pero es fácil de agarrar cuando estás listo para hacer ejercicio

Beneficios extra: el hecho de que las bandas de resistencia sean pequeñas y livianas también significa que puede llevarlas fácilmente a cualquier parte, por lo que si desea usarlas para un entrenamiento al aire libre, no será una lucha en absoluto. Además, son baratos.

Cómo funcionan las bandas de resistencia

Las bandas de resistencia son básicamente una herramienta sencilla que te ayuda a agregar resistencia y tensión extra a los entrenamientos que, de lo contrario, solo usarían tu peso corporal (en lugar de usar pesas o máquinas de pesas como lo harías en el gimnasio). No son tan duros con su cuerpo; los fisioterapeutas suelen utilizarlos para ayudar con la rehabilitación después de las lesiones, por ejemplo, pero también son excelentes para ayudarlo a fortalecer y tonificar todo el cuerpo, ya que pueden usarse en tantas formas versátiles También puede comprar bandas en diferentes niveles de tensión y formas y tamaños para satisfacer sus necesidades, lo que significa que puede usarlas para crear un entrenamiento totalmente personalizado.

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