Cómo evitar que tu recámara te enferme – :: Grupo Rouz Notas ::
Home Hogar Cómo evitar que tu recámara te enferme
Cómo evitar que tu recámara te enferme

Cómo evitar que tu recámara te enferme

0
0

Dormimos, en promedio, unas siete horas por noche, lo que significa que pasamos mucho más tiempo en nuestra habitación que en cualquier otro espacio. De ello se deduce, entonces, que el dormitorio es una pieza clave para su salud en general: si su espacio para dormir es polvoriento, tapado o generalmente sucio, ¿cómo puede esperar mantenerse bien?

Cuando comencé a despertarme cada mañana con congestión nasal y dolor de cabeza sinusal, sentí que algo podría haber estado mal con mi espacio. Aquí hay algunas prácticas que implementé en mi habitación para abordar el problema y hacer de mi habitación un espacio más saludable …

 

  1. Comienza con lo básico

Echa un vistazo debajo de la cama. ¿Está limpio ahí abajo? Es fácil olvidarse de barrer y aspirar el vacío debajo de la cama. Pero tienes que hacerlo. Periódicamente, al menos una vez por temporada, debe sacar todas las bandejas de almacenamiento, limpiarlas y limpiar el piso debajo de su cama.

 

  1. Considera tus sábanas

¿Están hechas de un material natural, para la piel y el cuerpo? Considere la compra de sábanas de algodón orgánico. ¿Con qué frecuencia cambias las sábanas de tu cama? Lo ideal es que las sábanas se laven una vez a la semana. Definitivamente no estaba lavando eso a menudo antes, pero comencé a seguir un horario de una vez por semana y noté una mejora en cómo me siento cuando me levanto.

 

  1. Repensar tus almohadas

Piénsalo: si duermes boca abajo (como yo), estás literalmente respirando tu almohada durante 7 horas por noche. Es una buena idea lavar las almohadas al menos dos veces al año. Pero buenas noticias: probablemente puedas lavar tus almohadas en la lavadora.

También revise para ver con qué está rellena su almohada. ¿Hay algún alérgeno conocido debajo de tu nariz? Muchas personas son alérgicas a la presión (tal vez usted es así), así que considere un relleno natural e hipoalergénico como lana o espuma de memoria. O invierta en fundas de almohadas hipoalergénicas: mantienen las cosas malas (polvo, ácaro y otras groserías) en su almohada y fuera de su nariz. (Pero recuerde, también deben lavarse con regularidad).

 

  1. El corazón del asunto: tu colchón.

Los mejores colchones para alergias, asma y otras afecciones similares son los hechos con materiales naturales como el algodón y la lana. Si ya tiene un colchón y no está en el mercado por uno nuevo, puede invertir en una funda de colchón hipoalergénica para mantenerse alejado de cualquier material desencadenante, así como cosas como los ácaros del polvo y el moho. También debe iniciar la práctica de limpiar su colchón con una aspiradora unas cuantas veces al año, al menos.

 

  1. Mantén a las mascotas fuera

Por último, por más que me rompa el corazón decirlo (y es algo que continuamente no practico): mantener a las mascotas alejadas de su cama puede ser un paso crítico para mantener una habitación que respalde su bienestar, especialmente si lucha contra las alergias.

 

Cuéntanos, ¿estás buscando comprar departamento en estos días? Los mejores departamentos a tu alcance están en www.rouz.com.mx.

LEAVE YOUR COMMENT

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Si estas buscando comprar departamento en CDMX nosotros tenemos opciones desde $3,000,000 de pesos. Deja tus datos y nos pondremos en contacto contigo